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为什么我们会上瘾

作者:admin 来源:未知 日期:2020-06-02 20:05

  游戏,抖音,毒品等这一类的词语,在网络上频繁的出现,让我们本能的给成瘾这个名词打上了“不好”的标签。

  那如果我所说的上瘾是任何事物的话,可为什么我们会对游戏、手机上瘾而不会对于学习上瘾?所以,上瘾的机制是什么?

  我前面有讲到,我们可以对任何事物上瘾。对于“容易”上瘾的事物,是因为奖励机制和反馈会更加快速。

  例子:“容易”上瘾的事物。当我们在刷手机的时候或玩游戏的时候,我们总是觉得时间过得很快,然而在学习的时候并没有这种感觉(注意:此处只是举例大部分的情况)

  学习相对于其它事物而言,相对复杂和较难接收。可成瘾的机制在本质上都是一致的。那么我们需要分析的这个问题,就是在分析,上瘾的本质原因是什么?

  我们感知世界的模型,不是只有一个部分组成的,如果只由一个部分组成的模型,我们将无法在这个世界生存。当我们对于世界的认知只有一个模型,就会出现认知偏差。

  举例:当我们闭上眼睛去触摸一件物品,大脑将处理成无数形式的模态在我们认知里。此刻我们再去敲击物品,我们的大脑会快速排除,第一次建模中的模型偏差。最后,当我们睁开眼睛的时候,我们就消除了所有的不确定性。

  (我们演化出视觉模型,确实可以确定大部分的事物,不需要我写出的方式认知事物,可我们却不可以只拥有视觉模型,所以才会演化出听觉、触觉、味觉等,最后再想象一下如果你只拥有视觉,会怎样?)

  因为模型的建构永远都不会只有一种,视觉和声音的共同刺激会使我们更加专注于一件事物。

  举例:当你看番的时候,只看画面而没有声音或只听声音而没有画面,代入感是不是会降低很多?

  在手机上获取信息(无用或有用),会非常快速的得到。一个视频一场游戏,所用的时间基本都是在三十分钟以下,而对于学习时间和获取信息的时间,往往是长期慢速的一个过程。

  像游戏、短视频app等正是利用了这一特征,让你沉迷于其中而不自知。他们的背后往往都是一群庞大缜密的心理学团队。靠我们的个人的力量确实很难和与他们抗衡。(但不意味着,我们不能做到,我们也需要应用技巧)

  如:阴阳师游戏里面的抽卡(运用不确定性,促进多巴胺的分泌)开宝箱行为,计算你留在手机里的时长,到达特定的时长给你一定的小奖励(小宝箱),让你期待开到最大的奖励。

  好奇心是最容易被我们忽视的一个因素。我们的大脑其实是非常渴望信息的,我们的一生都是一个在不断信息过程。然而当获取的信息不完整的时候,我们的大脑就会急切的想要搜集到完整的讯息。这也就是我们的好奇心。如果你能读到这里,那么我所运用你产生的好奇心也就成功了,因为我的提问就是利用了信息的残缺所让你产生的好奇心,也就是我的提问我提出的问题。

  我们在刷微信朋友圈的时候,我们其实是在好奇,下一条讯息会是什么?下一条内容又会是什么?你的大脑会对简单而又快速获取的信息而感到愉悦(就是大脑的奖励机制)

  下一期:讲述如何利用我们的这些生理特征,去欺骗大脑。以及如何利用这些特征让我们对学习上瘾。

  心得:首先先感谢你能读完我所写的这些不成熟的话语,或许有一些读不通的地方还请谅解。(毕竟有段时间没和中文打交道了,并且写这篇的时间也不多比较仓促)靠我自己我也是无法写出这类事情的,也是有一些up主给我带来的启发。(如果你好奇是谁,可以找我要)

  最后,我写这篇文章也是为了分析自我的问题,以及运用我所写下的方法。因为我在持续的两个星期学习之后,出现了比较大的问题,就是电子器材上的自我管理。

  在我学习的时候是有出现,但没有带来特别大的影响。但病毒的爆发让我困在家里之后,随之而来的就是之前忽视的潜在问题的爆发。我有将近三天的时间没有投入学习了,说来惭愧[捂脸]

  在此再次感谢你能读完我的这些话,用了你的时间来阅读我的这些话语。希望能得到一些感悟吧。我当初看到up主做的视频给我带来了很改变,我也希望能够用我的话语传达给他人。


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